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外贸心情 -> [聊天]想减肥了~~  
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31楼 SofiaMen



等级:博士后
发帖数:163
回帖数:2987
发帖时间 - 2009/2/12 19:46:16  
呵呵,是要不吃饭呢,还是吃饭啊??
呵呵

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32楼 silviacxl



等级:小学生
发帖数:0
回帖数:2
发帖时间 - 2009/2/12 21:19:55  
我觉得减肥自制力是很重要。

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33楼 SofiaMen



等级:博士后
发帖数:163
回帖数:2987
发帖时间 - 2009/2/13 10:51:27  
对啊,我现在已经好几天没有吃零食了,难受的不行啊,每天中午吃晚饭就在宿舍里一圈圈的转啊,难受啊,就想戒烟瘾的~~真的,昨天差点就出去买零食了,不过幸亏下雨了,没有得逞,哎,饭介不了,零食总得先戒了啊~~

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34楼 irene129



等级:博士后
发帖数:120
回帖数:1696
发帖时间 - 2009/2/13 11:10:42  
瘦下来后跟大家报喜 呵呵

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35楼 cherrieshe



等级:初中生
发帖数:9
回帖数:102
发帖时间 - 2009/2/13 16:14:05  
这个方法我用过,不怎么容易反弹,效果也特别好。。
早上粗粮面包加低脂牛奶。(买不到土司加牛奶就成)
吃慢一点,细嚼慢咽***,就是以前吃3片土司的时间现在用来吃一片。
中午,正常饮食。***多蔬菜,或者饭前半小时一个苹果。
还是记住,细嚼慢咽,花上以前吃饭的3倍左右的时间。
下午5点或者5点半左右。
根据自己的食量吃黄瓜,还是那条 细嚼慢咽, 吃饱为止。

大概6点之后就不能再进食了。***水都不要喝。。

很有效哦,我那个时候一个礼拜瘦了4-5斤呢。。。配上运动效果更明显。。。而且方法也很健康哦~

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36楼 SofiaMen



等级:博士后
发帖数:163
回帖数:2987
发帖时间 - 2009/2/13 16:17:38  

真的假的??
我要试一下


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37楼 chirschen



等级:教授
发帖数:262
回帖数:6615
发帖时间 - 2009/2/14 0:24:14  
楼上白痴,感觉你整天流口水~~

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38楼 chirschen



等级:教授
发帖数:262
回帖数:6615
发帖时间 - 2009/2/15 1:45:58  
过了一个月你告诉我减肥效果哦~

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39楼 traducteur



等级:院士
发帖数:1145
回帖数:17996
发帖时间 - 2009/2/15 7:48:29  
Bon courage!

Come on!

加油!

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40楼 smilylinda



等级:小学生
发帖数:0
回帖数:12
发帖时间 - 2009/2/15 21:34:46  
呵呵,减肥从来没有行动过,不过这次一定要开始努力了的,呵呵

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